Este módulo brinda una aproximación práctica a los distintos tipos de estrés y de otras afectaciones que pueden deteriorar la salud mental. Es importante conocer cómo reacciona el cuerpo, y cómo limita el bienestar y la salud general. Asimismo se brindan algunas herramientas para identificar señales de alerta, y la importancia de buscar ayuda profesional cuando estos síntomas interfieren con la vida cotidiana. El módulo no pretende dar un diagnóstico, sino, generar conciencia sobre la necesidad de reconocer cómo se manifiesta el estrés del trabajo como un acto más de autocuidado, y de responsabilidad personal y colectiva.

El presente módulo invita a reflexionar sobre las formas como se afronta el estrés y las consecuencias que estos mecanismos tienen sobre el o la periodista y quienes le rodean. Igualmente, propone algunas herramientas prácticas que se pueden incorporar en la cotidianidad y son útiles para gestionar adecuadamente el estrés. Por último, aporta algunas recomendaciones para realizar antes, durante y después de cubrimientos o investigaciones que suelen tener un alto grado de sensibilidad para las personas.

El módulo de cierre de este taller de salud mental en periodistas comparte algunas reflexiones sobre la pertinencia de extender la responsabilidad del cuidado de la salud mental en periodistas a los medios, y al Estado. Se socializan algunas herramientas y estrategias que han sido útiles en algunos medios y organizaciones que trabajan con periodistas, que no implican una inversión económica alta. Por último, se invita a mapear los servicios de prevención y atención local y nacional en salud mental, y se relacionan algunas opciones para tener en cuenta tanto de manera presencial como virtual.